Punkty spustowe – co warto wiedzieć?
Punkty spustowe to określenie konkretnych obszarów, mogących obejmować mięśnie ciała, głowy lub szyi. Punkty spustowe przybierają postać bolesnych guzków, czy pasm napiętych mięśni. Miejsca te charakteryzują silną wrażliwością na ból w momencie ich ucisku. Często jest to tzw. ból rzutowany, rozchodzący się od miejsca, w którym mięśnie są nadmiernie napięte oraz przeciążone. W praktyce oznacza to, że ból jest odczuwalny w innym miejscu, niż występuje jego źródło.
Punkty spustowe – czym są?
Punkty spustowe występują zwykle w formie guzków lub zgrubień. Mogą dotyczyć niemal wszystkich grup mięśniowych, najczęściej są to obszary: grzbietu, barków, karku i pośladków (tzw. rwa kulszowa). Są łatwo wyczuwalne w badaniu palpacyjnym i objawiają się mięśniowo-powięziowym bólem, określanym przez pacjentów jako głęboki, palący bądź ćmiący. W wielu przypadkach jest to ból przeniesiony, którego przyczyna znajduje się w innym miejscu, niż wskazywałby na to obszar odczuwania dolegliwości, albo promieniujący – od źródła bólu do punktu spustowego. Skąd biorą się punkty spustowe?
Przyczyną ich powstawania jest wzmożone napięcie mięśni, wynikające z ich przeciążenia (lub niedostatecznego obciążenia), wad postawy czy nieprzestrzegania zasad ergonomii w miejscu pracy. Problem może być także skutkiem przewlekłego narażenia na działanie przeciągu, silnego wychłodzenia lub niedoboru w diecie żelaza oraz witamin: B12 i C.
Rozróżniamy punkty spustowe aktywne, których ból może być odczuwany stale oraz promieniować, a także punkty spustowe utajone, o których bolesności dowiadujemy się dopiero przy próbie ucisku.
Punkty spustowe – na czym polega terapia?
Terapia punktów spustowych obejmuje przede wszystkim masaż, który ma na celu rozbicie ich. W niektórych częściach ciała można też wykonać go samodzielnie, przy użyciu twardej piłki tenisowej bądź piłeczki z wypustkami. Mówiąc o wyłączeniu punktów spustowych mamy na myśli doprowadzenie do sytuacji, w której mięśnie przestaną kurczyć się nadmiernie w danym, konkretnym obszarze. Taki masaż wymaga jednak użycia dużej siły, tak, aby dotrzeć do punktu, który niejednokrotnie znajduje się dosyć głęboko.
Na problem napiętych, bolesnych mięśni polecam także klasyczny masaż leczniczy (jest on dostępny w ofercie masaży Clinica Cosmetologica). Profesjonalnie wykonany pozwala rozluźnić mięśnie, zmniejszyć ból pleców, karku czy głowy. Pomaga również zrelaksować się i złagodzić objawy związane z somatyzacją stresu – mówi Magdalena Mazana, technolog kosmetyczny Verdelove
Zapraszamy na skorzystanie z klasycznego masażu leczniczego w Clinica Cosmetologica. Zadzwoń i umów się na masaż: +48 791 604 604
Serdecznie zapraszamy!
Innym rozwiązaniem są zastrzyki do punktów spustowych, które mają za zadanie wygładzić powięź czyli błonę, która otacza mięsień. Przebicie igłą punktu spustowego pozwala rozkurczyć mięsień, co zmniejsza ból i dyskomfort. Płyn o działaniu znieczulającym, dostarczany do wewnątrz mięśnia, dodatkowo redukuje nieprzyjemne dolegliwości. Pozwala też wypłukać produkty uboczne procesu metabolizmu, pomagając przywróć równowagę kwasowo-zasadową, której brak może powodować między innymi bóle mięśni.
Zastrzyk ten bywa również nazywany blokadą punktów spustowych i nie jest tożsamy z igłowaniem suchym, które wykonuje się bez płynu znieczulającego. W tym miejscu warto również rozróżnić pojęcia: punkty spustowe oraz punkty akupunkturowe. Ten drugi termin wywodzi się z tradycyjnej medycyny chińskiej, kierującej się holistycznym podejściem do zdrowia, gdzie choroba oznacza brak równowagi pomiędzy yin i yang. W przypadku punktów akupunkturowych chodzi o tzw. meridiany, których uciskanie ma na celu przywrócenie właściwego balansu energetycznego w całym organizmie, jak również w odniesieniu do poszczególnych narządów wewnętrznych, kości, ścięgien, mięśni czy więzadeł.
Sprawdź również ofertę innych masaży oferowanych przez Clinica Cosmetologica!
Bibliografia
1. Davies C., Davies A., Terapia punktów spustowych praktyczny podręcznik, Wydawnictwo Studio Astropsychologii, 2015
2. Richter P., Hebgen E., Punkty spustowe i łańcuchy mięśniowo-powięziowe, Wydawnictwo Galaktyka, 2014
3. Staciwa E., Wprowadzenie do terapii punktów spustowych – część 1 [w:] „Praktyczna Fizjoterapia i Rehabilitacja”, nr 26, 2012
4. Staciwa E., Elementy terapii punktów spustowych – część 2 [w:] „Praktyczna Fizjoterapia i Rehabilitacja”, nr 27, 2012